تمارين خاصة تساعدك على التفس عند الاصـ.ـابة بالفايروس التاجي، حيث اكد الدكتور سيفيل كاراجول، “إن مـ.ـمارسة تمارين التنفس هي طريقة فعالة للغاية، في الحد من أعـ.ـراض ضـ.ـيق التنـ.ـفس الناجم عن المـ.ـرض.
وتكمن التمارين بأخذ الشهيق واخراج الزفير لمدة 10 دقائق، ويجب عليك تكرير هذه التمارين 4-5 مرات في اليوم لمدة 10 دقائق خلال اليوم “.
أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل في مستشفى ميديكانا شامليكا، الذي نوه على الأعراض الشائعة الناتجة عن وبـ.ـاء الفيروس التاجي (Covid-19)، ولفت سيفيل كاراجول الانتباه إلى أهمية تمارين الجهاز التنفسي في صحة الرئة.
وذكر أن أعـ.ـراض المـ.ـرض هي التهاب الحلق، وارتفاع درجة الحرارة، ضـ.ـعف في الجسم، سعال جاف، آلام في المفاصل، ضيق في التنفس.
وبحسب ما ترجمه موقع تركيا هاشتاغ قال الدكتور سيفيل كاراغول: “يدخل فيروس كورونا الى الحلق أولاً، ثم إلى الجهاز التنفسي والرئتين، يسبب أعـ.ـراض التـ.ـهاب في النسيج الضام للرئة.
حيث يمنع الالتهاب في الرئتين من توصيل كمية كافية من الأكسجين وإطـ.ـلاق ثاني أكسيد الكربون في الدم ، لذلك يشعر المصـ.ـابون بالفيروس التاجي (Covid-19) بالحاجة إلى التـ.ـنفس بعمق.
إن ممارسة تمارين التنفس في هذه المرحلة هي طريقة فعالة للغاية في الحـ.ـد من أعـ.ـراض ضـ.ـيق التنفس الناجم عن المرض “.
المصدر :تركيا هاشتاغ